Tonification musculaire
Développez et tonifiez l'ensemble de votre musculature — ventre, fessiers, cuisses, bras, dos — en un temps réduit.
Électrostimulation Musculaire
EMS — Musculation
à Juvisy-sur-Orge
Technologie d'électrostimulation professionnelle pour tonifier 90 % de votre musculature en 20 minutes — équivalent à 4 heures d'entraînement classique.
La science derrière l'EMS
Comment fonctionne
Comment fonctionne
l'électrostimulation ?
L'EMS (Electrical Muscle Stimulation) envoie des impulsions électriques de faible intensité directement aux fibres musculaires via des électrodes appliquées sur la peau. Ces impulsions imitent les signaux nerveux naturels du cerveau pour déclencher des contractions musculaires profondes et synchronisées.
Contrairement à l'exercice classique qui sollicite 30 à 40 % des fibres musculaires, l'EMS professionnel active jusqu'à 90 % des muscles simultanément, y compris les fibres profondes habituellement difficiles à atteindre.
Étudié depuis les années 1970 par la NASA et le sport de haut niveau, l'EMS est aujourd'hui validé cliniquement pour la rééducation, la tonification esthétique et l'amélioration des performances physiques.
90%
Fibres musculaires
activées
20'
Par séance
suffisent
×4
Équivalent en
gym classique
4
Séances pour
premiers résultats
Ce que l'EMS apporte
Les bénéfices
Les bénéfices
prouvés
Gain de temps
20 minutes d'EMS équivalent à 4 heures de sport classique. Idéal pour les agendas chargés sans compromis sur les résultats.
Minceur & définition
Brûlez les graisses tout en sculptant votre silhouette. L'EMS favorise la lipolyse et améliore le métabolisme de base.
Rééducation
Récupération post-opératoire, soulagement des douleurs dorsales chroniques, renforcement du périnée. L'EMS est recommandé par les kinésithérapeutes.
Post-grossesse
Reconstruction du périnée, tonus abdominal, diastase — l'EMS accompagne le corps féminin après l'accouchement de façon douce et progressive.
Performances sportives
Complément idéal à l'entraînement sportif : récupération accélérée, force explosive augmentée, prévention des blessures musculaires.
Votre programme
Le protocole
Le protocole
Dikki Beauté
1
Bilan personnalisé
Analyse de votre composition corporelle, de vos objectifs et de votre condition physique pour définir le programme EMS le plus adapté.
2
Équipement du combinaison
Revêtement d'une combinaison EMS avec électrodes placées sur les principaux groupes musculaires. Humidification des électrodes pour optimiser la conduction.
3
Séance de 20 minutes
Entraînement guidé par Dinilce combinant EMS et mouvements fonctionnels doux. Intensité progressive adaptée à votre niveau.
4
Suivi des résultats
Mesures régulières et ajustement du programme pour des progrès constants. Résultats visibles dès la 4e séance.
Pour qui ?
L'EMS est fait pour vous si…
-
Vous manquez de temps pour faire du sport régulièrement
-
Vous souhaitez tonifier et sculpter votre silhouette sans salle de sport
-
Vous avez accouché et souhaitez renforcer votre périnée et votre sangle abdominale
-
Vous souffrez de douleurs dorsales chroniques ou êtes en phase de rééducation
-
Vous pratiquez un sport et voulez booster vos performances et votre récupération
Questions fréquentes
Tout savoir
Tout savoir
sur l'EMS
Quelle est la fréquence recommandée ?
Pour des résultats optimaux, nous recommandons 1 à 2 séances par semaine avec au moins 48 heures de repos entre chaque session (le muscle EMS se régénère comme après un entraînement intensif). Un programme de 10 séances permet d'obtenir des changements visibles et durables.
L'EMS est-il douloureux ?
Non. Les impulsions électriques provoquent des contractions musculaires intenses mais sans douleur aiguë. Vous ressentirez une forte pression et des vibrations musculaires, similaires à un effort physique soutenu. L'intensité est toujours ajustée à votre seuil de confort par notre praticienne.
Quand voit-on les premiers résultats ?
Les premières contractions musculaires sont ressenties dès la 1re séance. Les changements visuels (tonus, définition) apparaissent généralement à partir de la 4e séance. Les résultats optimaux sont atteints après 8 à 12 séances avec un mode de vie sain.
Quelles sont les contre-indications ?
L'EMS est contre-indiqué en cas de : pacemaker ou implant électronique actif, grossesse, épilepsie, troubles circulatoires graves, plaies ouvertes ou inflammations cutanées dans les zones d'application, cancer actif. Un bilan préalable est réalisé avant toute séance.
L'EMS remplace-t-il le sport ?
L'EMS est un excellent complément au sport ou une alternative pour ceux qui ne peuvent pas pratiquer d'activité physique intensive. Associé à une alimentation équilibrée, il permet d'obtenir des résultats remarquables sur la composition corporelle.
EMS à Juvisy-sur-Orge et environs
Notre centre EMS à Juvisy-sur-Orge est le seul de la zone à proposer un suivi professionnel personnalisé. Nos clients viennent d'Athis-Mons, Savigny-sur-Orge, Viry-Châtillon et Ris-Orangis pour bénéficier de cette technologie d'exception.
Essayez l'EMS
20 minutes pour
20 minutes pour
transformer votre corps.
Séance découverte EMS à Juvisy-sur-Orge. Résultats dès la première séance.